Легкий пар колотого жадеита дарит здоровье. Правила посещения сауны
Для славян баня издавна стала изысканным удовольствием и незаменимым средством от множества болезней. Ее целебные свойства помогают изгнать простуду при первых признаках появления, не позволяя хвори развиться и обрести силу. Колотый жадеит, выделяя при нагревании множество разнообразных полезных соединений, способствует тому, чтобы польза от посещения парной становилась максимальной.
По силе любви к посещению бани конкуренцию русским могут составить разве что финны. Для большинства из них еженедельное посещение парной всей семьей – незыблемая традиция. Сауны стали популярными по всему миру, многие любители предпочитают посещать именно такие парные, лучше перенося сухой (но не пересушенный) пар. Тем, кто стремится укрепить свое здоровье и моральное состояние в саунах, немалую пользу сослужат рекомендации опытных посетителей саун.
Перед посещением парной категорически запрещен прием спиртных напитков и плотная еда. Необходимо вымыть волосы, на которые можно нанести питательный лечебный бальзам, повязать мокрое полотенце. Если в парилке пар оказывается излишне сухим, можно разбрызгать по стенам и полкам ковш горячей воды. После этого стоит выйти из парной на одну-две минуты, плотно закрывая двери, – после возвращения вы сможете насладиться умеренно влажным паром. Для проведения этой манипуляции запрещается использовать пиво.
Временной период, который человек проводит в парной, определяется персонально, в среднем он составляет пять-пятнадцать минут. Стоит ориентироваться на собственные индивидуальные ощущения и сигналы своего организма, внимательно прислушиваясь к таковым. При появлении минимального дискомфорта необходимо покинуть парилку с колотым жадеитом или иными материалами, отдохнуть в предбаннике. Можно искупаться в бассейне, выпить сок, чай, воду, но крепкий алкоголь при этом зпрещен.
Температура сауны не должна превышать девяноста-ста десяти градусов, излишний жар способен причинить вред.